Giải pháp tốt nhất cho tới tận cùng sâu trong làn da chỉ có thể là nhờ thực phẩm. Dưới đây là 9 loại thực phẩm có thể giúp làn da bạn rạng rỡ và trắng sáng.

Bạn tự tin rằng các loại kem dưỡng da và các loại mỹ phẩm khác sẽ "cứu cánh" cho làn da của bạn trong mùa hè này. Không cần phải quá lo về ánh nắng hay cái nóng mùa hè, kem dưỡng da sẽ giúp bạn bảo về da và giữ được độ trắng sáng. Nhưng có thể bạn lại không biết rằng, bên trong làn da còn quan trọng hơn bề ngoài của nó rất nhiều. Và bất kì loại mỹ phẩm nào cũng không thể có tác động tận sâu bên trong da được.

Giải pháp tốt nhất cho tới tận cùng sâu trong làn da chỉ có thể là nhờ thực phẩm. Dưới đây là 9 loại thực phẩm có thể giúp làn da bạn rạng rỡ và trắng sáng:

1. Dầu hạt lanh/dầu cây lưu ly: Một nghiên cứu đã chứng minh rằng những loại dầu hạt giống được chứng minh có tác dụng làm giảm đỏ trên da khi da bị kích thích.

2. Trà xanh:



Trong trà xanh có chất chống oxy hóa là chất rất quan trọng trong việc loại bỏ tế bào chết và tái tạo bất kỳ thiệt hại nào đối với da. Ngoài ra, trà xanh cũng chứa vitamin C, vừa có tác dụng làm mát cơ thể, lại tốt cho việc đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua da.

3. Cá béo: Cá hồi và nhiều loại cá khác đều có hàm lượng EPA & DHA cao nên có tác dụng giảm viêm, đặc biệt là viêm da. Viêm da được coi là nguyên nhân quan trọng góp phần làm tăng các vấn đề về da, nhất là trong điều kiện thời tiết mùa hè, da dễ bị nhiễm trùng và lâu khỏi.

4. Các loại quả mọng:



Các loại quả này là một nguồn chất chống oxy hóa mạnh nhất, có tác dụng bảo vệ da. Khi các tế bào của da được bảo vệ tốt nhất thì làn da trông sẽ trẻ hơn về lâu dài.

5. Cần tây: Một loại khoáng chất tăng cường các mô liên kết của cơ thể được gọi là Silica, được tìm thấy trong cần tây. Loại khoáng chất này rất tốt cho da vì nó tăng cường sự đàn hồi và liên kết trong da.

6. Dưa chuột:



Dưa chuột có chứa vitamin C và axit caffeic có thể chống lại các nếp nhăn và ánh nắng mặt trời, nhất là ánh nắng mặt trời gay gắt vào mùa hè.

7. Cà rốt: Cà rốt có chứa vitamin A & B. Vitamin A cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì các tế bào khỏe mạnh. Các loại vitamin B giúp cho cơ thể săn chắc, trẻ lâu và làm sáng da...

8. Hạt bí ngô: Hạt bí ngô đứng đầu danh sách các thực phẩm chữa nhiều kẽm. Đây là một thành phần khoáng chất quan trọng của làn da khỏe mạnh. Kẽm còn đặc biệt quan trọng đối với những người bị mụn trứng cá.

9. Nước uống: Rõ ràng là nước rất tốt cho da. Nó vừa giúp da giữ ẩm tốt, lại thải lọc các chất độc ra khỏi cơ thể. Thiếu nước, cơ thể sẽ không hydrate hóa được nên ảnh hưởng đến da, làm cho da bị khô, mất tính đàn hồi và dễ bị kích thích, dễ viêm. Vậy nên, mỗi ngày nên uống nhiều nước để tốt cho da và cơ thể.

Theo TTVN

Xem thêm…

Các bác sỹ da liễu đã tổng kết và đưa ra 10 loại thực phẩm lành mạnh vừa giúp nuôi dưỡng lại vừa làm tăng tính đàn hồi của da.

Theo thông cáo báo chí của Hoa Kỳ, có sự liên quan vô cùng gần gũi giữa thực phẩm và da, các bác sỹ da liễu đã tổng kết và đưa ra 10 loại thực phẩm lành mạnh vừa giúp nuôi dưỡng lại vừa làm tăng tính đàn hồi của da.

1. Súp lơ (bông cải) xanh



Súp lơ chứa nhiều vitamin A, vitamin C và carotene vừa có thể tăng cường da chống lại thiệt hại lại vừa giúp duy trì độ đàn hồi da.

2. Cà rốt

Với hàm lượng carotene vô cùng phong phú, cà rốt giúp duy trì chức năng bình thường của các tế bào da, giảm nếp nhăn, giữ ẩm da và làm mềm da hiệu quả.

3. Sữa

Sữa là thức ăn ưa thích của da vào buổi tối. Nó có thể cải thiện hoạt động của tế bào da, trì hoãn lão hóa, tăng cường màu da, loại bỏ nếp nhăn nhỏ và các hiệu ứng tích cực khác.



4. Các loại đậu

Các loại đậu rất giàu vitamin E, không chỉ có thể phá hủy hoạt động hóa học của các gốc tự do, ức chế sự lão hóa da mà còn có thể ngăn chặn sắc tố.

5. Kiwi

Kiwi được coi là “nữ hoàng” trái cây với hàm lượng vitamin C vô cùng giàu có có thể ảnh hưởng đến sản xuất melanin và giúp loại bỏ tàn nhang trên da.



6. Cà chua

Cà chua là thực phẩm chứa nhiều lycopene giúp làm phẳng các nếp nhăn, làm cho làn da mịn màng và tinh tế. Ăn cà chua còn có tác dụng nuôi dưỡng mắt, hơn thế bạn sẽ không phải lo lắng vì làn da cháy nắng nữa.



7. Cá hồi

Cá hồi là một trong những nguồn cung cấp axit béo Omega-3 phong phú. Nó có thể loại bỏ collagen phá hoại da và một yếu tố tăng cường giữ ẩm cho các chất hoạt tính sinh học, ngăn ngừa nếp nhăn, tránh cho da trở nên thô ráp.

8. Bì lợn

Ít ai biết là nguyên liệu giản đơn này lại có tác dụng hữu hiệu và tích cực đối với làn da. Bì lợn giàu collagen và elastin khiến các tế bào da trở nên đầy đủ, làm giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi da đáng kể.

9. Mật ong

Mật ong chứa một số lượng lớn các axit amin, vitamin và carbohydrate dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể. Ăn nhiều mật ong có thể làm đỏ da, mát da và giúp da sáng bóng.



10. Tảo bẹ

Tảo bẹ giàu khoáng chất, ăn vào có thể điều chỉnh pH trong máu giúp ngăn ngừa sự tích tụ bã nhờn trên da.

Theo TTVN

Xem thêm…

 Kem chống nắng không còn là phương án độc nhất để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng gay gắt của mùa hè. Một số loại thực phẩm có hiệu quả chống nắng không thua kém.

Rau quả màu vàng đỏ



Những loại rau quả có màu vàng, đỏ và những loại rau có màu xanh như cà rốt, xoài, cà chua, bí đỏ, đu đủ, rau lang, rau muống… đều chứa rất nhiều carotenoids và chất phytochemical khác.Những chất này hỗ trợ quá trình oxy hóa, tăng cường sức đề kháng của da, giúp làn da khỏe mạnh đồng thời chống chọi với cái nắng gay gắt của mùa hè.

Hoa quả giàu vitamin C



Mỗi ngày nên ăn nhiều hoa quả, đặc biệt loại giàu vitamin C như ổi, dâu tây, cà chua, cam, quýt… sẽ không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn ngăn ngừa lão hóa da do đi nắng nhiều.

Thực phẩm từ đậu tương

Trong đậu tương có chứa isoflavones là một loại phytoestrogen không những có tác dụng chống ô-xy hóa mà còn giúp phụ nữ duy trì được làn da mịn màng. Các sản phẩm chế biến từ đậu tương như đậu phụ, nước đậu nành đều là những loại thực phẩm rất tốt.

Trà xanh



Trà xanh cực kỳ có lợi đối với cục diện sức khỏe, phần lớn do khả năng chống oxy hóa và viêm nhiễm cao. Trà xanh còn là 1 trong top 10 loại thực phẩm chống ung thư. Các nhà nghiên cứu về những lợi ích của trà xanh với sức khỏe kiên quyết rằng chúng ta phải thực hiện thói quen uống 2-5 cốc trà xanh mỗi ngày - để phòng trừ các loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư da. Chưa kể, các chất chống oxy hóa có thể giúp trung hòa những ảnh hưởng xấu từ việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của làn da.

Chocolate



Chất flavonol tìm thấy trong chocolate đen có thể ngăn ngừa tác hại của ánh nắng. Cụ thể, chocolate đen được biết đến với khả năng chống cự các tia UV có hại.

Hạnh nhân

Chúng có rất nhiều vitamin E và việc tiêu thụ một số lượng lớn vitamin này có thể giúp bạn chống lại ánh nắng cả ngày. Vitmain E là chất chống oxy hóa có thể chống lại các tia tự do. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến việc sản xuất ra các tia tự do có hại cho da và các bộ phận bên trong cơ thể.

Theo Đẹp

Xem thêm…

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình làm đẹp da của bạn, đặc biệt trong việc chống lão hóa da.

Tuy nhiên, thật khó để chị em biết được những loại vitamin nào thực sự giúp cho việc “trẻ hóa” làn da. Vì vậy, bạn hãy khám phá những loại vitamin sau cùng công dụng và liều lượng của chúng để biết thêm nhiều cách lưu giữ vẻ trẻ trung cho làn da.

Vitamin C



Vitamin C không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch mà còn là loại vitamin cung cấp rất nhiều collagen cho làn da. Chính vì vậy, chúng sẽ giúp bảo vệ tế bào da khỏi những tác động xấu của ánh nắng mặt trời.

Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong ớt chuông, dâu tây, bông cải xanh, ổi, cam quýt và dứa. Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn cần ít nhất 100mg vitamin C để chống lão hóa cho làn da. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy chọn 2 trong số loại thực phẩm trên để sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày.

Vitamin E



Đối với làn da, vitamin E đóng vai trò như một chiếc màng bảo vệ. Hơn nữa, nếu kết hợp vitamin E với vitamin C, chúng sẽ giúp làn da của bạn chống lại tác động của tia UV.

Để bổ sung vitamin E, bạn nên chọn những loại thực phẩm như mầm lúa mì (có trong vỏ bánh mì, sữa chua và bánh nướng), các loại hạt đậu lạc (hạt hướng dương, đậu phộng, quả hạnh…) và quả lê. Tốt nhất, hàng ngày bạn nên dùng 1 thìa nhỏ mầm lúa mì hay 2 miếng lê và 2 nắm đậu lạc. Chắc chắn, bạn sẽ lưu giữ lại được sự tươi trẻ cho làn da bằng phương thức này.

Beta- carotene



Beta-carotene là loại vitamin thực sự cần thiết cho làn da của bạn. Bởi lẽ, chúng giúp chuyển hóa vitamin A, giúp tái tạo da và giữ cho da luôn hồng hào, trẻ đẹp.

Loại vitamin này thường chứa trong cà rốt, bí đỏ, rau cải xoăn, dưa vàng và rau bina. Bên cạnh đó, để bổ sung đầu đủ beta-carotene, bạn nên sử dụng 1 trong số những loại rau trên cho 2 bữa ăn chính trong ngày của mình.

Omega-3



Omega- 3 là chất béo rất tốt cho làn da bởi khả năng ngăn chặn những vết nhăn. Thật vậy, chúng giúp da căng mịn và thải những độc tố ra ngoài. Hơn thế, chất béo này còn chống lại những tác hại từ mặt trời tới làn da.

Khi muốn bổ sung omega-3, bạn nên dùng những loại thực phẩm như hạt lanh, quả óc chó, đậu đũa và các loại cá ít béo (cá hồi, cá thu và cá mòi). Để có tác dụng tốt nhất, bạn cần dùng 100-200 gram cá trong 3 tới 5 lần 1 tuần. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dầu cá để thay thế nhưng chúng có thể làm loãng máu của bạn. Vì vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và dùng những loại dầu cá có chứa 1000mg EPA và DHA.

Polyphenol





Khoa học đã chứng minh rằng polyphenol có tác dụng lớn trong việc ngăn ngừa ung thư do tác động của mặt trời.

Chính vì vậy, bạn hãy sử dụng ít nhất 1 tách trà xanh (thức uống chứa nhiều polyphenol) hàng ngày để vừa chống lại ung thư, vừa sở hữu làn da trẻ đẹp.

Selenium



Loại vitamin này có vai trò rất lớn trong việc cải thiện làn da và giúp da căng mịn.

Bạn có thể thấy chúng trong lúa mì, hải sản (đặc biệt là cua biển) và trứng. Thực tế, không có lượng cụ thể nào để bạn sử dụng những loại thực phẩm trên trong bữa ăn. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên cố gắng kết hợp chúng trong các bữa ăn hàng ngày. Chắc chắn rằng làn da của bạn sẽ “sống mãi với thời gian” nếu bổ sung đủ selenium mỗi ngày.

Nước



Tuy nước không phải là một loại vitamin nhưng không ai có thể phủ nhận công dụng của nước với việc làm “trẻ hóa “ làn da. Bởi lẽ, nước sẽ giúp da căng mịn, sáng bóng và tươi trẻ nhờ việc cung cấp cho làn da dưỡng chất cần thiết và thải các chất độc cho da.

Ngoài việc uống nước trước khi cảm thấy khát, bạn nên chọn sử dụng những loại quả chứa nhiều nước như dưa hấu, dứa, quả mâm xôi, súp lơ và cà chua bi. Đặc biệt, bạn nên chọn dùng nước lọc thay cho nước ngọt và soda vì chúng sẽ khiến bạn tăng lượng đường trong máu và gây tác động xấu lên da.

Theo Đẹp

Xem thêm…

Da dầu là vấn đề da khá phổ biến hiện nay. Làn da dầu khiến bạn gặp không ít rắc rối về thẩm mĩ. Vậy làm thế nào để kiểm soát lượng dầu, làm thế nào để có làn da sáng mịn là nỗi băn khoăn của không ít người.

Để cải thiện và chăm sóc làn da dầu thì ngoài việc sử dụng những loại mỹ phẩm chuyên dụng, thì việc bổ sung vitamin phù hợp sẽ giúp kiểm soát và chăm sóc làn da dầu từ bên trong. Việc bổ sung vitamin hợp lý sẽ giúp cho da dầu thêm sức sống và rạng rỡ.

Vitamin A/Beta Carotene



Vitamin A không chỉ tốt cho sức khỏe của đôi mắt và mái tóc mà còn là loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và làm đẹp da. Vitamin A giúp làm giảm các nếp nhăn, chống khô da và tránh hiện tượng kích ứng da. Thực phẩm giàu vitamin A gồm cà rốt, rau lá xanh, cà chua và dưa hấu. Vì vậy, muốn có một làn da khỏe đẹp, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày.

Vitamin E

Cũng giống như vitamin A, vitamin E có tác dụng quan trọng trong việc làm đẹp cho làn da dầu. Vitamin E có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bên cạnh đó, vitamin E cũng giúp làm hạn chế sự xuất hiện dầu trên da, giúp làn da dầu ít bị nhờn, từ đó hạn chế sự xuất hiện của mụn và giúp da sáng đẹp. Vitamin E có nhiều trong ngũ cốc nguyên hạt và bông cải xanh.

Vitamin nhóm B

Nếu cơ thể thiếu vitamin nhóm B sẽ gây ra hiện tượng da bị nhờn, ngay cả với trẻ em thì việc thiếu hụt vitamin cũng khiến làn da bị nhờn hơn so với bình thường. Vitamin nhóm B chăm sóc da và mang lại sự tươi trẻ cho làn da thông qua việc giúp cơ thể chống lại căn bệnh stress, một trong những nguyên nhân chính kích thích sự bài tiết chất nhờn qua lỗ chân lông. Nguồn thực phẩm cung cấp nhiều vitamin nhóm B gồm gan, mem bia và ngũ cốc nguyên hạt.

Vitamin C



Vitamin C không chỉ cho tác dụng trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn có vai trò rất lớn trong việc kiểm soát và chăm sóc làn da, đặc biệt là đối với làn da dầu. Vitamin C giúp điều tiết các tuyến tiết dầu khiến làn da bị nhờn, sạm và không láng mịn. Những loại trái cây họ quýt như cam, bưởi,.. và trái mọng như nho, quả việt quất... là cách tự nhiên giúp kiểm soát, chăm sóc làn da dầu và mang lại làn da rạng ngời, tươi trẻ.

Canxi

Thường xuyên bổ sung canxi vào chế độ ăn không chỉ tốt cho xương mà còn đặc biệt tốt đối với làn da. Canxi cùng với vitamin là những loại chất đặc biệt quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và giúp bạn có một làn da đẹp. Thực tế thì canxi là một khoáng, nhưng nó lại có tác dụng hỗ trợ vitamin trong việc chăm sóc da, giúp làn da bớt nhờn, sáng và chống lại mụn. Ngoài sữa thì canxi còn có nhiều trong cá hồi, có mòi và hoa hướng dương.

Theo afamily
Tags: Suat an cong nghiep, Suất ăn công nghiệp Ngọc Phát 

Xem thêm…

Hãy bổ sung một số thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày của bạn để có làn da mịn màng và tươi sáng.

1. Các loại quả mọng



Các loại quả mọng như mận, dâu tây, việt quất có đặc tính chống ôxy hóa mang lại cho bạn một làn da tươi trẻ.

2. Cá hồi

Cá hồi cung cấp các acid béo thiết yếu mà làn da bạn cần. Nếu bạn không thích ăn cá thì có thể sử dụng quả óc chó, hạt lanh, dầu cây cải dầu.

3. Trà xanh

Trà xanh chứa polyphenol có đặc tính chống ôxy hóa. Loại đồ uống này còn có các hoạt chất chống viêm giúp chống lại vi khuẩn và các gốc tự do làm da lão hóa sớm.

4. Nước

Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể là chìa khóa để có một làn da như mong đợi. Vì vậy hãy đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để làn da luôn tươi trẻ.

5. Quả bơ



Quả bơ rất giầu các vitamin B-complex và dầu hoạt động như một tác nhân kháng viêm. Bạn có thể kết hợp quả bơ, sữa chua và quả mọng để có một loại đồ uống giúp đẹp da.

6. Quả xoài

Xoài có tác dụng giúp phục hồi các tế bào da. Xoài cũng có hàm lượng calo thấp nên rất thích hợp cho các chương trình giảm cân.

7. Quả hạnh

Vitamin E có trong quả hạnh giúp dưỡng ẩm da từ bên trong, bảo vệ da khỏi tổn thương và lão hóa sớm.

Theo ANTD
Tags: Suat an cong nghiep, Suất ăn công nghiệp Ngọc Phát

Xem thêm…

Thực tế, những loại mặt nạ tự nhiên dưới đây nổi tiếng hiệu quả về dưỡng da. Chúng cũng là biện pháp tuyệt vời để giã từ mụn trứng cá nói riêng hoặc mụn nhọt nói chung. Chỉ cần bạn chăm chỉ áp dụng mặt nạ này hàng ngày thì sẽ có làn da như mong đợi.

Tự làm mặt nạ chăm sóc làn da trắng sáng hơn đã được chứng minh khá đơn giản. Đây cũng là một trong những cách hiệu quả nhất để làm cho làn da của bạn trắng sáng và trở nên mịn màng hơn. Nếu bạn muốn có một làn da sáng và đẹp hơn mỗi ngày, bạn đừng bỏ lỡ 5 cách chữa cháy cho làn da đen nhiều khuyết điểm sau để chúng trở nên trắng hồng hơn nhé.

1. Mặt nạ lòng đỏ trứng + mật ong

Nếu bạn có làn da khô hoặc làn da thường, bạn có thể áp dụng loại mặt nạ tự nhiên chiết xuất từ lòng đỏ trứng + mật ong.

Nguyên liệu cần thiết: 1 chiếc bát, một muỗng canh, 1 quả trứng, 2 muỗng canh sữa tươi và 2 muỗng canh mật ong.

Bước 1: Lấy lòng đỏ trứng ra và đặt nó vào một cái bát. Bạn có thể giữ cho lòng trắng trứng vào một chiếc bát riêng biệt để sử dụng nó khi cần thiết vì nó là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho làn da của bạn.



Mặt nạ lòng đỏ trứng + mật ong.

Bước 2: Thêm 2 muỗng canh sữa tươi vào trong bát có chứa lòng đỏ trứng.

Bước 3: Thêm 2 muỗng canh mật ong vào bát và trộn chúng đều.

Bước 4: Áp dụng thoa hỗn hợp này trên khuôn mặt nhẹ nhàng bằng cách sử dụng ngón tay của bạn để thoa chúng.

Bước 5: Để hỗ hợp lưu lại trên da trong 20 phút và sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

2. Mặt nạ bột yến mạch + Chanh tươi

Nguyên liệu cần thiết là: 1 chiếc bát, 1 muỗng canh, 2 muỗng canh yến mạch nghiền được nấu chín, 1 muỗng nước chanh tươi.

Bước 1: Cho 2 muỗng canh bột yến mạch đã nấu chín và nghiền nát trong một cái bát.

Bước 2: Cho thêm một muỗng canh nước cốt chanh tươi vào bát

Bước 3: Trộn đều hỗn hợp này.

Bước 4: Áp dụng thoa hỗn hợp này vào khuôn mặt của bạn và để chúng lưu lại trên da khoảng 25 phút và để chúng tự khô.

Bước 5: Rửa sạch mặt bạn với nước ấm.

3. Mặt nạ mật ong + chanh

Đây là loại mặt nạ thích hợp cho mọi làn da và nó làm cho da bạn trắng sáng tự nhiên hơn.

Nguyên liệu cần thiết: 1 chiếc bát, 1 muỗng canh, 2 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi.



Mặt nạ mật ong + chanh.

Bước 1: Cho hai muỗng canh mật ong nguyên chất vào một chiếc bát.

Bước 2: Cho thêm một muỗng canh nước cốt chanh tươi.

Bước 3: Áp dụng thoa hỗn hợp này vào khuôn mặt và để nó trong 20 phút.

Bước 4: Thay vì rửa mặt của bạn sau 20 phút áp dụng thoa mặt nạ. Lúc này bạn nên loại bỏ mặt nạ với một miếng bọt biển mềm hoặc một miếng vải ướt.

4. Mặt nạ gỗ đàn hương + bột nghệ

Đây là một trong những mặt nạ thực sự được ưa chuộng vì chúng giúp hô biến làn da một cách rõ rệt nhất. Nó thực sự giúp làn da trắng sáng và chữa mụn trứng cá hiệu quả.

Nguyên liệu cần thiết: 1 muỗng bột gỗ đàn hương tinh khiết, 1 muỗng canh bột nghệ và 2 thìa nước hoa hồng.





Mặt nạ gỗ đàn hương + bột nghệ.

Bước 1: Cho một muỗng canh bột gỗ đàn hương tinh khiết vào trong một chiếc bát.

Bước 2: Thêm một muỗng canh bột nghệ vào đó và trộn đều.

Bước 3: Thêm 3 muỗng nước hoa hồng vào hỗn hợp trên và trộn chúng để tạo thành một miếng dán.

Bước 4: Áp dụng thoa hỗn hợp trên làn da và vùng cổ của bạn rồi để chúng lưu lại trên da sau khoảng 20 phút.

Bước 5: Khi mặt nạ đã khô, bạn hãy làm sạch chúng với một miếng bọt biển hoặc vải ướt.

5. Mặt nạ mật ong, sữa chua, dầu ô liu



Mặt nạ mật ong, sữa chua, dầu ô liu.

Thực tế, nhiều chị em cho rằng, đây là một trong những mặt nạ làm sáng da hiệu quả nhất mà họ đã từng được sử dụng.

Để tạo mặt nạ này, bạn hãy trộn tất cả hỗn hợp mật ong, sữa chua, dầu ô liu vào trong một chiếc bát với tỉ lệ bằng nhau. Sau đó, áp dụng chúng trên khuôn mặt và vùng cổ của bạn.

Theo PNO
Tags: Suat an cong nghiep, Suất ăn công nghiệp Ngọc Phát

Xem thêm…

Ngoài những tác dụng đề kháng, tiêu độc, chống viêm nhiễm, tăng cường sinh lực... tỏi còn được biết đến như một vị thuốc kỳ diệu cho nhan sắc.



Tỏi chăm sóc da

Ăn tỏi đẹp da:

Tỏi có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, tăng lượng hồng cầu cho máu, cung cấp thêm lượng máu tươi mới sản sinh ra trong cơ thể nên có tác dụng làm trẻ hóa tế bào, chống lão hóa, làm cho con người có khả năng duy trì sức khỏe và sự trẻ trung. Tỏi còn có tác dụng bảo vệ tế bào da, làm cho da trắng, đẹp bởi nó có tác dụng tăng cường sự bài tiết hormon, tăng cường sức sống cho tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới làm cho da đẹp hơn.

Ngoài ra, chất alicine trong tỏi có tác dụng khử trùng, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn làm cho da trắng mịn và không bị mụn.

Mặt nạ dưỡng da:

- Cho tỏi vào nước nấu cho đến khi đặc quánh rồi thêm chút mật ong, mỗi ngày uống một thìa nhỏ dung dịch này một thời gian dài có tác dụng chống lão hóa, hạn chế sự hình thành nếp nhăn.

- Cho 6 nhánh tỏi vào trong một chén mật ong, để trong bóng tối tránh ánh sáng mặt trời từ 2-3 tháng, dùng hỗn hợp này đắp mặt thay mặt nạ dưỡng da sẽ làm da luôn sạch sẽ và trắng mịn.

Tỏi trị mụn:

Sở dĩ tỏi có khả năng trị mụn chính là nhờ thành phần sulphur hoạt tính có tính chất kháng sinh tự nhiên. Ăn tỏi sống là một cách để trị mụn, mỗi ngày ăn từ 2 - 3 nhánh tỏi sống trong khoảng 3 tháng sẽ giúp làm thanh lọc máu, quá trình thanh lọc này sẽ cải thiện mức độ ôxy được vận chuyển đến da, kết quả là giúp làn da phòng chống và trị mụn tốt hơn.



- Cách đơn giản nhất để làm giảm mụn là cắt đôi nhánh tỏi rồi thoa trực tiếp lên vùng da bị mụn. Nhưng để tăng cường hiệu quả chăm sóc da của tỏi tươi, bạn có thể băm nhuyễn tỏi, thêm một chút nước để có hỗn hợp hơi sệt rồi thoa lên vùng da bị mụn, xoa nhẹ nhàng trong khoảng 3 phút rồi rửa thật sạch. Chú ý không để hỗn hợp này trên da quá lâu vì thành phần hoạt chất sulphur có thể làm bỏng da.

- Bạn cũng có thể trộn nước ép của hai nhánh tỏi với một phần bằng với giấm rượu táo. Đánh thật đều sau đó rửa mặt thật sạch và dùng bông gòn thấm hỗn hợp này lên vùng da bị mụn trứng cá. Việc sử dụng phối kết hợp giữa tỏi và giấm giống như một “liều thuốc kháng sinh” cho da chống viêm nhiễm,ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn gây nên mụn trứng cá. Đặc biệt, giấm rượu táo còn có tác dụng cân bằng độ pH cho da hiệu quả.

- Với những nốt mụn đầu đen, bạn có thể áp dụng công thức sau: 2 nhánh tỏi đập dập hoặc xay nhuyễn, một thìa bột yến mạch, một giọt tinh dầu trà xanh, 2-3 giọt nước cốt chanh, một thìa mật ong. Trộn đều tất cả với nhau và đắp lên vùng da bị mụn đầu đen khoảng 2 phút thì rửa sạch lại. Nên làm khoảng 1 lần/ngày trong 3 ngày.

Tỏi dưỡng tóc:

Rụng tóc, tóc thưa mỏng và yếu sẽ làm mất đi vẻ quyến rũ của mái tóc. Muốn chăm chút, bảo dưỡng mái tóc, bạn có thể làm theo công thức: Chuẩn bị một thìa tinh dầu vitamin A hoặc E, một thìa mật ong, một thìa tinh dầu thầu dầu, 1-2 nhánh tỏi, một lòng đỏ trứng gà và 2 thìa tinh dầu ôliu. Trộn đều hỗn hợp này với nhau và thoa từ chân tóc đến ngọn tóc, sau đó dùng khăn lớn cuốn quanh tóc. Để 30 phút đến 1 tiếng thì gội sạch lại. Thực hiện thường xuyên, bạn sẽ cải thiện được sức sống của mái tóc.

Một mẹo nhỏ để giảm bớt mùi khó chịu khi ăn tỏi: loại bỏ phần lõi xanh ở giữa nhánh tỏi sau đó ngâm nhánh tỏi vào sữa trong khoảng 30 phút, tỏi sẽ được loại bỏ mùi.

Sức Khỏe&Đời Sống 

Tags:Suất ăn công nghiệp, Suất ăn công nghiệp Bến Tre, Suất ăn công nghiệp Ngọc Phát, Suất ăn công nghiệp Bến Tre

Xem thêm…

Thời tiết thay đổi sẽ làm cho da bạn mất đi vẻ đẹp vốn có, hãy sử dụng những loại mặt nạ sau để luôn có làn da hoàn hảo nhé.

Mặt nạ cam

Các loại trái cây mọng nước như cam có tác dụng chữa lành những tổn thương trên da rất hiệu quả. Trộn đều nửa chén mật ong với 3 thìa cà phê nước cam. Bôi hỗn hợp lên mặt và giữ nguyên khoảng 30 phút. Đây là khoảng thời gian lý tưởng cho các nguyên liệu phát huy hiệu quả nuôi dưỡng và làm mới làn da. Kết thúc bằng bước rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

Mặt nạ gạo



Khả năng làm sạch tự nhiên của gạo sẽ giúp bạn nói lời tạm biệt với mụn đầu đen và tế bào chết. Đầu tiên, ngâm một ít gạo trong nước lạnh, để qua đêm. Xay nhỏ phần gạo đã ngâm nước, bạn sẽ có một hỗn hợp sệt, hơi dính dùng để đắp mặt. Bôi đều hỗn hợp gạo xay lên da, chờ cho lớp mặt nạ khô hẳn. Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện quy trình dưỡng da với mặt nạ gạo mỗi tuần, và bạn sẽ thấy làn da thay đổi đáng kinh ngạc chỉ sau một thời gian ngắn.

Mặt nạ sữa vỏ cam

Vỏ cam là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn loại bỏ những cặn bẩn nằm sâu trong lỗ chân lông. Đầu tiên hãy sấy khô vỏ cam, sau đó nghiền nhỏ thành bột mịn.

Để làn da được tái tạo hiệu quả, trộn một thìa cà phê bột vỏ cam với một ít sữa sao cho hỗn hợp có độ sệt vừa phải. Bôi đều hỗn hợp lên mặt và cổ, để khoảng 10 phút cho hỗn hợp phát huy tác dụng. Cuối cùng rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ bạc hà cúc dại

Sự kết hợp của hai nguyên liệu tuyệt vời trên sẽ giúp bạn có làn da căng mịn, trẻ trung và ngăn ngừa mụn rất hiệu quả. Sử dụng máy xay sinh tố để trộn đều một thìa hoa cúc với một thìa lá bạc hà tươi, sau đó thêm một lòng trắng trứng và một muỗng canh mật ong, xay đều toàn bộ hỗn hợp. Làm sạch mặt, bôi đều hỗn hợp lên da. Giữ nguyên hỗn hợp trên da khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Mặt nạ chocolate



Loại mặt nạ sau đây có tác dụng làm sạch da, xóa mờ vết thâm và loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả. Trộn 4 thìa sữa với 4 thìa bột ca cao thành hỗn hợp sệt, dính. Bôi đều hỗn hợp lên da, tránh các vùng da nhạy cảm như da ở quanh mắt, miệng. Giữ nguyên lớp mặt nạ khoảng 15 - 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ có ngay làn da mềm mịn như lụa.

Theo Đẹp 

Tags:Suất ăn công nghiệp, Suất ăn công nghiệp Bến Tre, Suất ăn công nghiệp Ngọc Phát, Suất ăn công nghiệp Bến Tre

Xem thêm…

Có một làn da đẹp là mong muốn của tất cả chị em. 5 loại thực phẩm cơ bản sau khi được chế biến khéo léo sẽ giúp duy trì sự tươi trẻ của làn da, chống rụng tóc... cũng như bài độc, bổ dưỡng cho sức khỏe.

Mật ong



Ăn mật ong thường xuyên giúp duy trì làn da hồng nhuận, sáng bóng. Mật ong được mệnh danh là thực phẩm dinh dưỡng hoàn hảo nhất từ thiên nhiên với hàm lượng lớn các vitamin, amino axit cần thiết cho cơ thể.

Cách dùng: Tốt nhất nên dùng 25-50g/ngày, không vượt quá 100g/ngày để tránh trường hợp cơ thể không thể hấp thụ hết dưỡng chất, gây tiêu chảy nhẹ. Thông thường có thể hoà mật ong vào nước ấm, sữa đậu nành, hoặc sữa tươi để uống. Tuyệt đối không để mật ong tiếp xúc với nhiệt độ quá cao, trên 60 độ, để tránh phá huỷ các dưỡng chất.

Mật ong là thực phẩm tính axit yếu, tạo phản ứng hoá học yếu với kim loại. Do đó, không dùng bình kim loại để đựng mật ong, chỉ sử dụng chai nhựa, hoặc chai thuỷ tinh. Ngoài ra, mật ong cũng rất dễ hấp thụ các phân tử nước trong không khí, dẫn đến lên men biến chất, bởi vậy cần chú ý bịt kín khi bảo quản. Tốt nhất nên đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát.

Chú ý: Nhiệt độ thông thường của nước ấm khi dùng với mật ong là khoảng 40 độ. Nếu mật ong có cặn ở dưới không nhất thiết do chất lượng, có thể là kết tủa của glucozơ, một đặc tính vốn có của mật ong.

Cà chua



Cà chua có chất lycopene, giúp làn da sáng bóng, mịn màng. Thực nghiệm đã chứng minh, ăn cà chua thường xuyên giúp tránh quầng thâm mắt, và chống đen sạm do nắng.

Cách dùng: Các nhà khoa học gần đây đã phát hiện ra, cà chua chín có giá trị dinh dưỡng cao hơn hẳn cà chua sống. Khi cà chua được nấu đến 88 độ, mặc dù lượng vitamin C bị suy giảm, nhưng chất lycopene và các chất chống oxy hoá khác lại tăng lên rõ rệt, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và ung thư.

Cà rốt



Trong cà rốt có hàm lượng beta-carotene phong phú, giúp duy trì chức năng thông thường của các cấu trúc tế bào, làm giảm nếp nhăn, tăng cường trao đổi chất cho da, duy trì làn da mịn màng, tươi nhuận.

Cách dùng: Chất beta-carotene gặp dầu sẽ dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể hơn. Bởi vậy, món cà rốt xào sẽ rất có lợi cho làn da.

Ngoài ra, hầm cà rốt với thịt bò cũng là lựa chọn không tồi. Nhưng tốt nhất nên luộc chín cả củ cà rốt, sau đó mới cắt khúc, cho vào nồi hầm cùng thịt bò trong vài phút. Theo các nhà khoa học Anh, cách này giúp tăng lượng chất chống ung thư trong cà rốt lên ¼ so với việc cắt khúc khi cà rốt chưa chín.

Rong biển



Rong biển là thực phẩm tính kiềm chứa hàm lượng khoáng chất phong phú. Ăn rong biển thường xuyên có thể làm giảm hiện tượng da dầu. Ngoài ra, rong biển còn giúp “bà đẻ” bài máu độc ra khỏi cơ thể, có tác dụng chống rụng tóc, rụng răng.

Cách dùng: Cách dùng phổ biến nhất là nấu canh, hoặc trộn sa lát.

Sữa tươi



Sữa tươi là loại thực phẩm yêu thích của làn da, giúp cải thiện hoạt tính của các tế bào, làm chậm quá trình lão hoá, tăng tính đàn hồi và giảm nếp nhăn cho da, 　

Cách dùng: Thông thường, người trưởng thành nên uống 400-500ml sữa/ngày, tối thiểu 250ml/ngày, và không vượt quá 1.000ml/ngày.

Tốt nhất nên uống sau khi ăn sáng, giữa các bữa ăn trong ngày, hoặc trước khi đi ngủ. Chỉ nên uống sau khi đã ăn chút gì đó có tinh bột, để sữa có thể lưu lại trong dạ dày lâu hơn giúp cơ thể có thể hấp thụ được hết các dưỡng chất.

Theo Dân trí 

Tags: Suat an cong nghiep

Xem thêm…

Có nhiều kiểu chăm sóc da tùy thuộc vào kiểu da, kết cấu hay màu sắc da. Hiểu được điều gì tốt cho da, bạn có thể thay đổi cách chăm sóc da của mình.

Mỹ phẩm, thực phẩm, đồ uống và thói quen, phong cách sống lành mạnh là những gì bạn cần cho da. Dưới đây là những gợi ý để bạn có làn da đẹp và khỏe mạnh:

Dầu



Đôi khi, có những thứ tốt cho da bạn dường như lại rất kinh khủng, ví như dầu. Những sản phẩm loại bỏ dầu trên da đôi khi lại là "thủ phạm" làm hỏng da. Nó lấp kín lỗ chân lông và gây ra nhiều vấn đề. Một ít dầu sẽ tốt cho da, đặc biệt nếu bạn sở hữu làn da thường, da khô hay da hỗn hợp.

Giấc ngủ sớm

Việc ngủ sớm không phải là chuyện gì quá to tát, nó giúp bạn có sự thoải mái và giữ cho làn da đẹp. Không những thế, giấc ngủ còn là cần thiết cho sức khỏe toàn diện, là cơ hội để làn da tái tạo vẻ đẹp. Hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày.

Mật ong




Những thứ tốt cho da không hẳn là những thứ bạn nghĩ. Đường có hại cho da và mật ong là một loại đường. Tuy nhiên, nó lại cực kỳ tốt giúp phục hồi làn da. Mật ong có chứa chất giữ ẩm và thu hút ẩm, lý tưởng cho làn da nhạy cảm. Bởi vậy, bạn đừng ngại tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần mật ong hay tự làm mặt nạ bằng mật ong.

Hoạt động nhiều

Hoạt động thể dục nhiều tốt cho làn da của bạn. Nó giúp da duy trì được độ đàn hồi, đặc biệt khi bạn ngày càng có tuổi. Hoạt động thể dục cũng tốt cho sức khỏe. Ít vận động sẽ khiến bạn già trước tuổi.

Sản phẩm chăm sóc da tự nhiên

Các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên sẽ ít khi gây hại cho làn da của bạn. Đôi khi bạn cũng phải sử dụng các loại mỹ phẩm tẩy rửa hoạt tính mạnh nhưng tận dụng được tự nhiên tốt chừng nào hay chừng đó.

Vitamin, vitamin và vitamin

Để giữ cho làn da thực sự khỏe mạnh, bạn cần rất nhiều loại vitamin. Chúng có trong thực phẩm và đồ uống. Bạn cần nạp thêm nhiều vitamin A, vitamin B (đặc biệt là Biotin), vitamin C và vitamin E. Nếu bạn không thể có đủ các vitamin này trong chế độ ăn uống hàng ngày hãy tìm cách bổ sung để có được làn da đẹp.

Pizza

Điều này thoạt nghe tưởng như hài hước nhưng thực sự, pizza chứa rất nhiều canxi, giống như phô mai, sữa, sữa chua! Bạn cần canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, không buộc bạn phải ăn cả một chiếc pizza pepperoni béo ngậy.

Chocolate

Chocolate rất hấp dẫn. Chocolate có tiếng là nguyên nhân gây ra mụn, mụn đầu đen nhưng thực sự là, nó cực kỳ tốt cho da bạn. Chocolate đen có chứa nhiều khoáng chất và vitamin “siêu” có lợi. Nó còn được cho rằng có chứa các chất chống lão hóa da.

Theo Tạp chí Đẹp

Suất ăn công nghiệp, Suất ăn công nghiệp Bến Tre

Xem thêm…

Các dòng mỹ phẩm hiện đại thường có chiết xuất từ thiên nhiên, vậy thì tại sao bạn không thể tự khám phá khả năng làm đẹp của những món đồ siêu rẻ này?

Thực phẩm từ tự nhiên thường rất an toàn và có giá mềm hơn nhiều lần so với những loại mỹ phẩm. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì thì mới có được kết quả như mong muốn.

1. Trà xanh

Trà giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tấy đỏ trên da. Với những người bị mụn thì loại mặt nạ này vô cùng tuyệt vời để hạn chế viêm nhiễm và se lỗ chân lông. Sử dụng vài lá trà xanh vò nát hòa vào nước rửa mặt sẽ giúp bạn làm dịu vùng da bị mụn.

2. Sơ ri

Loại thực phẩm tuyệt vời giúp chống oxy hóa. Bạn có thể thay thế nó để làm kem dưỡng ẩm chăm sóc da mỗi tối.

3. Bơ



Bơ giúp dưỡng ẩm cho da và tóc.

Đây là loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời cho da và tóc. Bạn có thể sử dụng bơ như một loại mặt nạ giúp hydrat hóa và làm đẹp da

4. Bột yến mạch

Bên cạnh tác dụng là trắng, bột yến mạch có khả năng chống viêm lớn. Sử dụng để đắp mặt hoặc đơn giản hơn là thả vào bồn tắm cũng có tác dụng đẹp da rất tốt.

5. Đu đủ



Đu đủ giúp tái tạo làn da

Nếu muốn thay đổi làn da xỉn màu, hãy sử dụng mặt nạ đu đủ, vì enzyme trong đu đủ sẽ giúp tẩy đi lớp da chết, tạo làn da sáng hơn.

6. Chanh

Axit trong chanh có tác dụng tẩy sáng móng tay, làm tóc óng mượt, loại bỏ lớp da khô ráp, bong tróc trên mặt và cơ thể.

7. Lòng trắng trứng

Mặt nạ lòng trắng trứng là một cách quen thuộc được nhiều phụ nữ lựa chọn để cải thiện kết cấu da.

8. Dầu oliu



Oliu giúp da và tóc mềm mại

Sản phẩm trong nhà bếp có tác dụng rất tốt để dưỡng ẩm cho tóc và làm da mịn màng, săn chắc.

9. Đường

Bạn không phải tốn tiền cho các loại kem tẩy da chết vì sử dụng đường cũng có tác dụng tương tự với vùng da mặt, môi, khuỷu tay, đầu gối và toàn cơ thể nếu trộn thêm một chút oliu.

10. Mật ong

Chất kháng khuẩn tự nhiên sẽ giúp làm dịu vùng da viêm nhiễm, tạo độ ẩm. Bạn có thể kết hợp với các loại mặt nạ hoa quả hoặc thoa trực tiếp trên da.

Hà Nguyễn
Theo: Eva

Tags: Suất ăn công nghiệp, Suất ăn công nghiệp Bến Tre

Xem thêm…

Phụ nữ ai cũng muốn có một làn da mịn màng, trắng sáng. Tuy nhiên da khô, mụn… làm cho chị em mất tự tin. Để có một làn da đẹp chúng ta nên ăn 5 loại thực phẩm sau đây.

Khoai sọ làm cho da trơn mịn



Khoai sọ có tác dụng làm da trơn láng, bớt khô nhờ thành phần protit keo và các hoạt chất khác. Những thành phần này có thể làm cho cơ tế bào hoạt động mạnh, tăng tốc độ trao đổi chất. Ngoài ra, khoai sọ còn giúp khỏe dạ dày, hệ tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa, chống táo bón.

Củ sen duy trì da sáng bóng



Củ sen hàm chứa phong phú vitamin C và khoáng chất, có tác dụng như vị thuốc, tác dụng cầm máu của củ sen càng được nhiều người biết đến. Gần đây có rất nhiều thí nghiệm chứng tỏ củ sen có ích cho tim, có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất cũ mới, ngăn chặn da thô ráp. Củ sen nấu lên thành cháo hầm cùng với hạt sen thì sẽ có hiệu quả tốt hơn.

Mộc nhĩ trị da thô ráp do táo bón



Mộc nhĩ giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng thanh lọc huyết dịch, là thực phẩm rất tốt cho da. Từ trước đến nay, người Trung Quốc xem mộc nhĩ là thực phẩm làm đẹp, mạnh khỏe và trường sinh bất lão. Mộc nhĩ còn chứa rất nhiều chất xơ, là thực phẩm phù hợp để cải thiện làn da thô ráp do táo bón gây ra.

Mơ giúp tẩy da chết



Mơ là thực phẩm có nhiều tác dụng rất tốt, ăn hoặc bôi đều có tác dụng như nhau, từ thời cổ đã được xem là “bảo bối”. Nếu dùng theo phương pháp bôi, không những có thể chữa được các bệnh về da mà còn cải thiện làn da khô, thô ráp. Uống nước mơ ngâm hoặc rượu mơ thì hiệu quả còn tốt hơn. Khi tắm dùng rượu mơ ngâm vừa xoa lên da vừa mát-xa, da sẽ dần dần trở nên sáng bóng, đặc biệt có hiệu quả với làn da khô, nhiều da chết.

Vừng giúp sáng đẹp da



Tương truyền Từ Hy thái hậu chuyên ăn vừng để giữ cho làn da đẹp, sáng. Trên thực tế, nếu nói theo quan điểm của dinh dưỡng học hiện tại thì vừng hàm chứa phong phú Linoleic acid và vitamin E, có thể cải thiện chướng ngại huyết quản mạch máu, làm cho làn da mềm mại, sáng bóng. Cho nên vừng là thực phẩm mà người có làn da khô nhất định phải ăn.

Hà Nguyễn
Theo Dân Trí 

Suất ăn công nghiệp Ngọc Phát

Xem thêm…

Rau củ quả bạn dùng hằng ngày chính là những nguồn nước lý tưởng cho da.

Rau củ, quả

Một chế độ ăn uống kém lành mạnh sẽ làm da trở nên khô sần, xỉn màu và thiếu sức sống. Các loại rau trái theo mùa và rau lá xanh chưa nhiều chất khoáng và vitamin có lợi cho da gồm có rau chân vịt, đào, ổi, dưa tây… Cà chua, bưởi, táo, cam…là những loại quả có tác dụng rất tốt cho làn da trong mùa hanh khô. Cần tây là một loại rau giầu vitamin C, kali, kẽm … Ăn cần tây giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi cacbonat, lợi tiểu, giúp loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể.

Vừng, hạt tiêu, lạc chứa nhiều dầu và vitamin có thể cải thiện tình trạng khô nẻ, giúp da mềm mại hơn trong mùa hanh khô. Hạt điều là nguồn cung cấp protein rất tốt, còn giàu vitamin E giúp chống lại tác hại của ánh nắng. Lạc cung cấp độ ẩm cho da. Vừng cung cấp nhiều loại vitamin như E, B1, canxi…



Các loại hạt giúp làm ẩm da

Trứng là thực phẩm rất tốt cho da trong mùa hanh khô. Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin E, có chức năng chống oxy hóa tự nhiên và bảo vệ độ đàn hồi của da. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nó quá nhiều. Bởi nếu ăn nhiều sẽ gây đầy bụng, khó tiêu.

Nghiên cứu cho biết, tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều axit omega-3 sẽ giúp da thêm khỏe mạnh và hồng hào. Quả óc chó và cá hồi, cá ngừ… chứa nhiều chất béo hữu ích này. Chocola và trà xanh cũng là lựa chọn hoàn hảo.

Nước là thức uống cần thiết giữ nước cho da và giúp bạn luôn trơn láng và bóng mịn. Hãy uống 8 ly nước/ngày để loại trừ những độc tố và thanh tẩy da. Uống đủ nước giúp hạn chế những nếp nhăn và giúp da mịn màng một cách tự nhiên.

Và vitamin

Với khả năng ức chế tuyến bã nhờn, vitamin C là cứu tinh của da dầu bởi nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, đào thải độc tố và tái tạo tế bào. Vitamin C còn giống như liều doping thúc đẩy quá trình hình thành collagen, làm đầy sẹo lõm, làm mờ sẹo, vết thâm nám, chống lại quá trình hình thành các hắc tố melamin đồng thời giúp làm da nhanh chóng lấy lại vẻ tươi sáng, mịn màng. Nước ép từ cam, cà chua, kiwi, bưởi rất giàu vitamin C.



Vitamin có thể dùng dạng thuốc bổ sung hoặc qua thực phẩm

Vitamin A (có nhiều trong các loại củ quả màu cam, vàng như gấc, cà rốt, khoai lang, cam, đu đủ, xoài…) giúp phục hồi các tế bào da. Khác với vitamin C, bạn không nên dùng nạp quá nhiều vitamin A vì nó có thể gây những xáo trộn trong cơ thể.

Chế độ dinh dưỡng cân bằn và hợp lý sẽ giúp làn da tươi trẻ, thêm sức sống. Việc dưỡng da từ bên trong cũng giúp bạn xóa đi nỗi lo về nàn da khô nẻ.

Hà Nguyễn
Theo: Eva

Xem thêm…

Điều kiện thời tiết khắc nghiệt, mồ hôi, bụi bẩn và các chất hóa học đều có thể ảnh hưởng xấu đến làn da. Nếu bạn là tín đồ của việc làm đẹp tự nhiên, hãy sử dụng những công thức làm mặt nạ hữu cơ dưới đây để lấy lại vẻ tươi trẻ cho gương mặt vào mùa thu.

Những loại mặt nạ dưới đây đều bắt nguồn từ những loại nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc, đó là những trợ thủ đắc lực giúp bạn gái luôn tự tin với làn da rạng rỡ, không còn lo ngại ngay cả đối với tiết thu hanh khô khó chịu.

1. Dưa chuột



Mặt nạ dưa chuột không chỉ làm da sáng lên, làm mờ các đốm nâu mà còn giúp bạn có được làn da mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông. Bạn có thể nghiền nhuyễn dưa chuột, phủ 1 lớp vải cotton mỏng lên mặt và đắp dưa chuột lên, để khoảng 15-20 phút rồi gỡ bỏ. Mặt nạ dưa chuột thích hợp cho da hỗn hợp và da dầu.

2. Dứa và dừa



Những loại quả này có chứa các thành phần kỳ diệu giúp làm sạch lỗ chân lông và tái tạo da. Hãy lấy một chiếc bát nhỏ, cho vào 1 muỗng bột bắp, 1 muỗng nước ép dứa, 1 muỗng nước cốt dừa ấm và trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để khoảng10 đến 15 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.

3. Cà tím



Cà tím cũng có tác dụng làm mờ các đốm nâu. Bạn có thể ép cà tím lấy nước hoặc nghiền nhuyễn đều được. Đối với nước ép cà tím, bạn dùng khăn cotton nhúng ướt rồi phủ lên mặt, để khoảng 20 phút. Đối với mặt nà cà tím nghiền nhuyễn, bạn có thể đắp trực tiếp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Mặt nạ cà tím có thể được dùng mỗi ngày và thích hợp với mọi loại da.

4. Đào và bột yến mạch

Làm mặt nạ bằng cách trộn một muỗng mật ong, một chút bột yến mạch và một quả đào luộc chín được xay nhuyễn. Đắp mặt nạ lên mặt và để trong 10 phút để dưỡng chất phát huy tác dụng. Sau đó, rửa mặt bằng nước lạnh. Hỗn hợp đào và yến mạch sẽ đem lại vẻ rạng rỡ tự nhiên cho gương mặt và làm se khít lỗ chân lông.

5. Táo



Nghiền nhuyễn 1 trái táo, đắp lên mặt và để khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch nhẹ nhàng với nước mát. Mặt nạ này thích hợp với mọi loại da.

6. Cam và sữa chua

Trộn đều một muỗng sữa chua nguyên chất với 1 muỗng cam vắt trong một chiếc bát nhỏ. Thoa hỗn hợp lên da và để từ 10 đến 15 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Loại mặt nạ tự nhiên này có công dụng làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn.

7. Bơ và dầu ôliu

Trộn một quả bơ nghiền nát với ½ muỗng dầu oliu. Sau đó rửa mặt thật sạch và thoa hỗn hợp lên da. Massage da mặt theo chuyển động tròn để dưỡng chất thấm sâu vào các lỗ chân lông. Rửa mặt sau khoảng 5-7 phút. Sử dụng mặt nạ bơ và dầu ôliu khoảng 2 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn có được làn da mềm mịn và tươi sáng.

8. Trứng gà và tinh dầu

Trộn 1 lòng đỏ trứng gà với 1 muỗng bột kem, thêm 1 muỗng tinh dầu (loại tinh dầu mà bạn yêu thích), và 1 muỗng nước ép nho, đánh đều để có hỗn hợp mịn và sệt, thêm vào 1 chút bột bánh mỳ và trộn đều. Đắp hỗn hợp lên mặt và để khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch. Để có hiệu quả cao, bạn nên thường xuyên chăm sóc da với loại mặt nạ này trong 5 tuần, mỗi tuần thực hiện 2 lần.

9. Mật ong



Từ nhiều thế kỷ nay, mật ong đã được dùng trong các bí quyết dưỡng nhan của ngay cả các bậc mỹ nhân nhờ đặc tính dưỡng ẩm (hút và giữ nước), kháng khuẩn và kháng viêm. Nữ hoàng Cleopatra cũng đã sử dụng mật ong cho công thức gìn giữ nét tươi trẻ và rạng rỡ của làn da. Chỉ riêng công thức tắm từ sữa tươi và mật ong của bà đã được áp dụng trong rất nhiều phương pháp trị liệu Spa trên khắp thế giới.

Mặt nạ mật ong dành cho da khô: Nghiền nhuyễn một vài lát dưa hấu, trộn với 1 muỗng mật ong, thêm 1 muỗng kem hoặc bột kem, đắp hỗn hợp này lên mặt và để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước.

Mặt nạ mật ong dành cho da khô và da thường: Trộn đều 1 muỗng mật ong với 1 lòng đỏ trứng gà, thêm 1 muỗng dầu olive, dùng đầu ngón tay thoa hỗn hợp này lên mặt, tránh vùng mắt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

10. Rau chân vịt

Nếu bạn sở hữu làn da dễ bị kích ứng, nhạy cảm, bạn nên dùng mặt nạ từ rau chân vịt để chăm sóc da. Cắt nhỏ 1 bó rau chân vịt, đun sôi, để cho nguội bớt. Dùng khăn cotton nhúng và nước ấm và đắp lên mặt, để khoảng 15-20 phút.

11. Khoai tây




Để chống lại và cải thiện tình trạng nếp nhăn trên da, khoai tây là trợ thủ đắc lực dành cho bạn. Bạn có thể chế biến mặt nạ khoai tây bằng 2 cách sau đây:

Cách 1: nấu chín 1 củ khoai tây, để nguội, nghiền nhuyễn, trộn thêm với 1 muỗng sữa tươi và đắp lên mặt, để khoảng 15 phút.

Cách 2: nghiền nhuyễn 1 củ khoai tây còn sống và đắp trực tiếp lên mặt, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

12. Cải bắp

Cải bắp cũng có thể thay thế khoai tây trong vai trò làm mờ nếp nhăn cho da. Nước ép cải bắp hoặc cải bắp xay nhuyễn đều có thể được dùng làm mặt nạ và đều có tác dụng chống lại nếp nhăn và bề mặt khô sần của làn da. Ngoài ra, mặt nạ cải bắp còn có thể làm mờ các đốm nâu trên da. Bạn có thể đắp mặt nạ cải bắp tỏng vòng 15 phút rồi rửa sạch.

Hà Nguyễn
Theo: Tạp chí làm đẹp

Suat an cong nghiep Ngọc Phát Tiền Giang Bến Tre

Xem thêm…